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李松石表示，今年以来，申曲社在澳大利亚中国传统文化协会夏家骏副会长、顾恵华、葛余生等核心成员的带领下，坚持以“分享是善举、分享是大爱”的理念的全体成员不懈努力，认真排练，为华人社区呈现了精彩的沪剧表演。这次近两个小时的演出受到了与会者的热烈欢迎和好评。他认为，此次纪念学唱活动不仅是对沪剧经典流派的致敬，更是华人社区共同努力弘扬中华文化的生动体现。悉尼申曲社通过此次活动成功地在海外传递了对传统文化的尊重和热爱。

2023/12/06  推荐

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按照病因区分，疲劳可分为生理性和病理性。病理性的疲劳被美国疾病控制与预防中心于1987年正式命名为“慢性疲劳综合征”。据统计，全球至少有1700万人受到该疾病影响AM8亚美平台注册，20~50岁的中青年较多。中国健康教育与促进协会的初步调查显示，大多数慢性疲劳综合征患者患病时间在一年半以上AM8亚美平台注册，30%左右人群有长达5年的疲劳感。

到了10月，我开始出现睡眠障碍，腿疼。医生说我是压力过大，但是我真没觉得当时有什么压力，可能唯一的压力是新冠导致了一些不确定性，那时候我在欧洲，他们正在经历第二波疫情，又开始有一些封锁措施。健身房关门了，我就在家做瑜伽跟拉伸，每天不超过半小时。而且我每天会出门散步AM8亚美平台注册，一天工作时间不超过8小时，还挺轻松的。

病友互相聊天时会发现很孤独，因为这个病不被看见，很多人最大的苦闷就是没办法跟别人解释他的病。生病不是自己的错，这个病还没有被研究透，所以每个人的经历都有个体性。任何一段黑暗的背后都是宝藏，我身边的人其实很少有人真正了解我在经历什么，为什么一病就两年？大家可能都没听过这个病，听过也很快就忘了，但也正常，这个病被人看见有一个过程。

睡不好上班就会比较累。因为我的工作要求非常集中注意力地去处理一些数据，加班以及慢性疲劳综合征会导致我容易出错。有一些问题在我正常工作状态下是可以发现的，睡一觉起来我能看出来AM8亚美平台注册，但是前一天晚上 10 点钟的我就是看不出来。所以我后来的办法就是，如果那个东西是晚上9 点之后完成的，我会忍住不要当天发出去，第二天早起再看一眼，没问题再发。

一个年长的朋友建议我看医生，那时我才发现有一个慢性疲劳综合征的专门科室，之前完全不了解。中医医生先问我有哪些症状，我说胸闷，喘不上气，睡完还是很累等等。当我说胸闷的时候，他问我有没有拍过心电图，心电图有没有什么问题，也会结合西医。我说没有什么问题，然后把了一下脉，中医诊断是脉细AM8亚美平台注册，脾虚，肠胃脆弱，诊断书上写着慢性疲劳综合征专病，就开药了。

之后我开始吃中药，同时对自己的生活方式和工作进行调整，现在感觉身体恢复了些。我首先解决的是加班的问题，跟领导和同事沟通，明确说加班最晚到晚上7点钟，超过时间我就下班。如果我没有在工作时间内完成任务，公司可以辞退我。上班时间让我做什么，我会尽量做好，但是下班时间是属于我的个人时间。而且我们没有加班费，也没有调休。

得病毒性脑膜炎跟我一次爬山有关。爬山前我做了很多驱蚊准备AM8亚美平台注册，但没想到山上蚊子还是很多，我全身上下被咬了很多包。过了7天的样子，有一天早上醒来，我头特别疼，那时候天气很热，我以为是中暑了，就试了刮痧和吃中暑的药，大概两天之后，晚上我开始发烧AM8亚美平台注册，37.8度，第二天头特别疼，人完全不能动，一动就疼，像有人拿着榔头捶我的头一样。我妈妈觉得这个情况不对，要去医院，这个时候是8月底。

当时我又写论文又加班，要弄到晚上12点或者更晚，第二天早上再去上班，持续了一个多星期，出现了很明显的心悸，不明原因心跳快，走个路就能到140的心率，晚上睡觉的时候心跳也会快。我去医院做了一系列心脏的检查，但没查出原因。除了心跳快，也没有其他心脏上的症状。医生只让我好好休息，但是那时有毕业的压力，加上项目组也到了关键的时间点，就硬着头皮加班。

到4月底的时候，我又加班又实习前后快一个月了，实在心跳太快了，到了要吃速效救心丸的程度。有一天晚上下班回家，走到公交车站的那一段路，我平时只需要走10分钟，但那天我觉得好累AM8亚美平台注册，走了20来分钟，心率飙到了180。我靠在那个公交车站的时候，觉得不太对劲，需要放慢节奏，最后决定跟公司请假了。那时我感觉整个人像紧绷的皮球突然被戳了一个洞，一下子泄了气。

但是到了7月，我每天除了吃饭就是睡觉，睡醒后疲惫也没得到缓解，整个人巨累，记忆力很差，有一段时间我甚至怀疑自己是不是得了老年痴呆。我会记不住前一天别人跟我交代的事情，比如你前一天约我，第二天早上起来我会觉得什么事情都没发生，你来找我的时候，我才会想起来。我出门的时候，门也不一定会关。去超市里买东西，出发的时候记得，但到超市就忘了我到底要买什么，有一包番茄酱我花了半个月才成功买到。

当时我没有去看医生，感觉不配得到大家的理解。我有跟家人说，我怎么感觉好累AM8亚美平台注册，也好困，有时候睡多了还会肌肉酸痛。家里人只是说，你每天都在睡觉，怎么会累？他们说我可能是睡得太多了。后来他们叫我每天出去走路，我妈妈晚上也会陪着我去江边散散步，我也试了，走路那两天确实精气神会提上来一点，但是整体来说还是丧丧的、困困的。后来也听医生说了AM8亚美平台注册，适当的运动会让症状得到一定的缓解。

这个状态持续到8月份，我觉得我需要做出改变了，就在上班和上进之间选择了上香。就是那么凑巧，去山上之后得了脑膜炎。从夏天到现在我的状态时好时坏，好的时候有精力去想其他的事情，差的时候对所有事情都不感兴趣。我怀疑过自己是不是得了抑郁症或者焦虑症，也去诊断过，但医生说没有到抑郁症的程度，可能就是精神压力大，建议我寻找新的兴趣。

生病在家时，我做任何事情或者稍微运动一下，都感觉很累，大多数时间在睡觉，家人就觉得我太懒了。我是应届毕业生，因为身体状况，家人没要求我出去找工作，但是每天念叨我，给我造成一些心理压力。加上周围的人都找到工作了，我却在家里蹲。不过我压力也没有那么大，在找工作上，我是顺其自然。以我现在的状态去上班的话，对自己和老板都是不负责任。

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新京报讯（记者 彭镜陶）新京报记者获悉，12月3日中午，门头沟区龙泉消防救援站接到报警称，一名女子带孩子爬山，被困牛角岭悬崖旁，龙泉消防救援站迅速出动1车7人紧急赶赴现场。门头沟消防救援人员正在带被困人员下山。图源：门头沟区消防救援支队由于事发地处于京西古道风景区，根据以往的救援经验，龙泉消防救援站副站长与当地向导商讨救援方案，携带救援装备和应急物资同民警、向导一同上山寻找被困母子。在上山途中救援人员发现前方道路已被前期水灾冲毁，加之山路陡峭，落石堆积，无法直接到达被困母子描述的位置，为了安全起见AM8亚美平台注册，救援人员只能另寻救援道路。救援人员选择了一条坡度相对平缓的路线绕道而行AM8亚美平台注册，越往深山走AM8亚美平台注册，气温会越低，冬天山区的风向也变幻莫测，给救援过程带来了一定的阻力。经过近两个小时的艰难行进，救援人员到达了报警人描述的位置。“到了以后我们通过喊话的方式与被困者取得了联系，随后我们迅速利用救援装备制作绳索系统，并在下方做好保护。”一名救援人员描述道。做好自身保护后，救援人员利用绳索爬至被困者所在位置，将被困者护送到地势平坦地带，经询问，两名人员均无受伤情况。“由于冬季天黑较早、山路陡峭，被困者也已经攀爬较长时间，危险系数加大，我们又重新规划了一条路线，争取在天黑前将被困人员安全转移下山。”龙泉消防救援站副站长向新京报记者介绍，下午4时30分左右，被困母子被安全转移到山下。进入冬季，日落时间越来越早AM8亚美平台注册，门头沟区消防救援支队再次提示，出行前可将自己此次行程的线路、往返时间、紧急联系人等信息告诉朋友或家人；登山前要合理规划路线和时间，不攀爬野山，选择正规的旅游或爬山路线；随身携带应急物品，天黑前提早下山；要留意天气变化，保持通讯畅通，遇有受伤、迷路等突发情况，第一时间拨打119报警电话求助。编辑 杨海 校对 刘越

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据新华社报道，11月28日至12月2日，习近平总书记在上海考察调研。12月3日，在返京途中，习近平来到江苏盐城市参观新四军纪念馆。他强调，新四军的历史充分说明，民心向背决定着历史的选择，江山就是人民、人民就是江山。这是开展革命传统教育、爱国主义教育的生动教材，要用好这一教材，教育引导党员、干部传承发扬不怕困难、不畏艰险，勇于斗争、敢于胜利的精神，紧紧依靠人民，把强国建设、民族复兴伟业不断推向前进。

盐城的红色基因根植大地，融入血脉。澎湃新闻（www.thepaper.cn）从盐城市获悉，以烈士命名的区、乡、镇、街道、村遍布盐阜大地，共128处。如东台市五烈镇因纪念在抗日战争和解放战争中牺牲的唐学海、陈维仁、许文华、孙保民、李友存五位烈士而得名，盐都区潘黄街道是以潘克、黄炜两位烈士的姓合并而命名，滨海县陈涛镇以抗日女英雄陈涛的姓名命名……

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“‘共享法庭’是法治浙江建设中的重要创新，是浙江法院数字化建设中的一张‘金名片’。宁波财经学院‘共享法庭’的设立，是宁波市海曙区人民法院首次将数字化司法服务形态引入高校。”宁波市海曙区人民法院副院长杨锦晶在揭牌仪式上说，“下一步，通过‘共享法庭’，人民法院将为高校在立德树人、校园法治文化建设等方面提供更加精准高效、智能便捷的支持。”

据了解，自去年7月宁波财经学院国际经济贸易学院与宁波市海曙区人民法院望春法庭正式签订党建联建协议以来，该校依托浙江省一流课程《经济法》展开一系列平台建设，以数据共享、服务共享、资源共享为原则，通过“线上时空共享课堂”“模拟法庭”“云上庭审”“法官云授课”“司法云体验”等形式创新，突破时空限制，营造了覆盖近4600余名师生的“全沉浸式”育人情境，探索形成“共享法庭+共享课堂”教学模式，全面提升了法治育人的影响力、感染力、传播力AM8亚美平台注册，今年5月还被浙江省委确定为浙江省“高校校企地党建联建”典型案例。

“学校将进一步发挥‘双带头人’支部书记工作室的优势AM8亚美平台注册，进一步探索党建与育人的深度融合，进一步打通数据壁垒AM8亚美平台注册，以虚实融合的场域突破时空边界AM8亚美平台注册，以教学范式变革赋能法治育人，呼应时代需求，进一步形成‘资源共享、优势互补、互相促进、共同提高、务求实效’的法治育人工作新格局。”宁波财经学院国际经济贸易学院党委书记卢虹说。

接下来，学校还将继续做好走深法治育人工作，积极联动属地公检法司各相关单位和禁毒办、律师事务所、反诈工作室等第三方力量，为学生定制包含求职普法、劳动维权、知识产权保护、反诈防骗、识毒禁毒、网络安全维护、校园欺凌防范等在内的“法治教育套餐”，引领大学生将法治信仰根植于心中，成为社会主义法治的忠实崇尚者、自觉遵守者、坚定捍卫者。

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